Am Mittwoch hatte ich meine neuen ReHa Termine, nur diesmal mit einem anderen Rezept vom Arzt. D.h. erst eine kurze Bestandsaufnahme und dann ging es direkt zu den Maschinen, wo ich mich erstmal 10min am Rad aufwärmen durfte *ächtz1*
Die neue Physio Julia macht dann erstmal ein paar fiese Hüpf- und Kombinationsübungen (Leiterhüpfen, Kippbrett die scharfe Variante mit Kopfdrehen dazu, Wackelplatte mit Ballwerfen und Kopfdrehen, usw. ) *ächtz2*. Danach ging es dann an wirklich an die Foltermaschinen und sie zeigte mir mehrere Übungen die ich ab jetzt selbstständig machen darf.
Beinschere nach aussen *ächtz3*
Beinschere nach innen *ächtz4*
und *ächtz5* und *ächtz6* und *ächtz7*
Es waren glaub insgesamt 5 verschiedene Geräte, die immer andere Beinmuskelgruppen beansprucht haben, von denen ich teilweise noch nie was gemacht habe und entsprechend Platt war ich danach 
Zum Glück blieb aber der große Muskelkater aus und ich hatte nur leichtes ziehen in der Lendengegend und um die Hüfte rum.
Heute gehts dann weiter *drauffreu* Ich werd fit wie ein Turnschuh 
Weiter so! Du machst das schon
Immerhin musst du für die neue Tennissaison Kondition aufbauen *g*